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熬夜五大危害你知多少?

发布时间:2010年09月13日 14:58 | 进入娱乐城堡 | 来源:家庭医生在线

  “熬夜”一词,对现代社会的大部分人来说,已不是什么新鲜词,或是工作使然,如医务人员的夜班,或是在压力的驱使下,没日没夜的加班加点,也有部分人,侍着自己的年龄优势,通宵达旦,夜夜笙歌,挥霍自己所谓的青春资本,过着丰富的夜生活。不管何种原因,在我们熬夜的同时,殊不知,我们的身体是在负隅顽抗,正如一个提供电能的电瓶,不知不觉中在逐步地消耗衰竭。

  熬夜,危害大大

  熬夜的危害,对大部分女生来说均不陌生的一点就是,黑眼圈的出现,及肌肤问题的出现,比如皮肤发黄,明显缺水,痘痘的光临等等,这些都是熬夜的代价,其实,中医上说的,“面部就是身体内在的反映”,皮肤出现问题,就是身体敲响警钟的一个信号。熬夜,不同程度的损害着我们的机体。

  危害之一,首当其冲的,当然是我们的视力,长时间超负荷用眼,会使眼睛过度疲劳,出现疼痛,干涩,发涨等问题,甚至患上干眼病症。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊,视野中心有黑影,视物扭曲,变形,缩小,视物颜色改变等问题。

  其次,内分泌紊乱。经常熬夜的话,身体的生物钟被打乱,内分泌也不得不被扰乱,肾上腺素和去甲肾上腺素过多地分泌,使血管收缩,更易患高血压等心血管疾病及各种癌症。

  危害之三,造成身体功能紊乱,最直接表现在消化系统功能及神经系统的紊乱,很多熬夜的人都会有消化不良等肠胃症状,而神经系统则更多表现在疲劳,白天脑袋昏沉,精神萎靡,失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状,就是所谓的神经衰弱的表现。

  危害之四,免疫力下降。由于经常熬夜,身体正常机能被扰乱,人体的正常‘应答’系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。不言而喻,接踵而至的,就是各种各样大病小病的上门问候了。

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